Petit conseil au pro de la gamelle

Froid, toujours.
Dès que ça gonfle? Systématiquement froid pour réduire l’œdème et/ou l’épanchement de liquide.

Si le froid ne suffit pas à stabiliser et faire réduire le gonflement, le médecin peu décider de faire une ponction (il n’a peuvent pas faire d’actes médicales si ton articulation est pleine de flotte) donc plus tu refroidi plus tu te donne de chances que ça se passe bien.
Si tu t’es foulé le poignet c’est que c’est le tendon, donc raison de plus pour refroidir au Max, les crèmes chauffantes empirent le problème.
Dès que tu peux tu met du froid.

Tout ce qui est crème chauffantes c’est uniquement pour du musculaire.
Dans le doutes, si tu ne sais pas ce que tu as, et avant d’aller voir un toubib si ça fait trop mal, met toujours du froid