Protection subluxation épaule

Ok merci je vais voir ce que je peux trouver.
Pour le kiné je sais pas trop, je suis allé voir un spécialiste de l'épaule et fait un irm, la partie qui tient l'épaule est pleine de micro fissure donc elle sort facilement. Apparement seul une opération pour mettre une buttée peut être efficace. Je pense la faire après la saison

Salut,
J'ai le même problème que vous 2 et la seule solution c'est la musculation spécifique de tes épaules et ne jamais arrêter car je n'ai trouvé aucune protection pour éviter la luxation de l'épaule.

Moi dans mon cas ça venait d'un déséquilibre bicep/tricep que j'ai crée à force de creuser, pour les exercices à faire c'est à voir avec un kiné ou un médecin du sport car ce qui marche chez moi ne marchera pas forcément sur toi.

Salut,

J'ai eu le même problème que toi, sauf qu'à force de bouger dans son logement, je me suis retrouvé avec arrachement des ligaments et fracture du logement de l'épaule. Résultat, tête de l'épaule défoncée, 2 opérations et une visse de 5cm pour la butée.

Je te conseille de passer rapidement par l'opération car si ton épaule bouge facilement, une protection limitera les dégâts mais ne suffira pas.

Pour ce qui est de la protection, tu as ce genre de chose :

abysport.com

Il y a des bandes de velcro que tu peux positionner de différentes façons selon les mouvements que tu veux éviter. J'ai utilisé ce genre de protection pendant des mois après mes opérations pour reprendre le sport rapidement, c'est très efficace, je recommande.

Et comme dit davelepec, se muscler est primordial.

@++

Salut,
Moi aussi je suis passé par là, mon médecin m'a aussi parlé de cette opération pour remettre une butée. J'ai opté pour une autre solution, j'ai arrêté le basket et le tennis parce que mon épaule sortait tout le temps et j'ai musclé tout autour de l'épaule, depuis je n'ai jamais eu de luxation. Donc en fonction du stade où tu es, il y a la solution là.

Dans le milieu du MX, celles-ci sont très utilisées:

freestylextreme.com

24mx.fr

Zamst fait de bons produits également:

enmoderugby.com

Et Shock Doctor bosse avec Troy Lee Designs pour les protections MX et MTB:

amazon.fr

Merci pour vos retours.
Je vais voir ce que je peux trouver pour cette saison comme protection, il faut qu'elle puisse passer également sous mon gilet plastron/dorsal ??: mais après je pense que je vais passer sur le billard pour me faire mettre une butée car parfois un simple mauvais mouvement peut la faire sauter
Vinceys, suite à ton opération tu as mis longtemps à pouvoir réutiliser ton bras et faire du sport? je vois pas mal d'avis positif comme négatif sur l'après opération et la faculté à retrouver une bonne mobilité de l'épaule.
Pour muscler l'épaule vous faites quoi comme type d'exercice? mon spécialiste ma dit que c'était inutile.. après sa dépend peut être de la blessure...

Ton spécialiste n'a pas du te dire que c'était inutile mais pas suffisant pour retrouver une totale stabilité de ton épaule car après une luxation les kinés te font travailler en fin de rééducation de la musculation des épaules.

Moi personnellement je réalise spécifiquement des élévations latérales et des L flyes réalisables avec des haltères toutes simples(poids assez légers max 3/5 kg).

Et je les travaille aussi mais pas directement en faisant des dips, des pompes, des tractions et du développé incliné.

stringator (18 avril 2016) disait:

Merci pour vos retours.
Je vais voir ce que je peux trouver pour cette saison comme protection, il faut qu'elle puisse passer également sous mon gilet plastron/dorsal ??: mais après je pense que je vais passer sur le billard pour me faire mettre une butée car parfois un simple mauvais mouvement peut la faire sauter
Vinceys, suite à ton opération tu as mis longtemps à pouvoir réutiliser ton bras et faire du sport? je vois pas mal d'avis positif comme négatif sur l'après opération et la faculté à retrouver une bonne mobilité de l'épaule.
Pour muscler l'épaule vous faites quoi comme type d'exercice? mon spécialiste ma dit que c'était inutile.. après sa dépend peut être de la blessure...

Pour la protection, j'avais une EVS et je la mettait sous mon gilet. Aucune gène en roulant (en MX), sauf que ca tient super chaud...

Pour l'opération, je peux comprendre les avis négatifs, ma première opération a été complètement loupée mais c'était en arthroscopie uniquement pour les ligaments.
Si tu te fais opérer de manière "traditionnelle", ce que j'ai fait la deuxième fois pour poser la butée, tu as plus de chance de réussite.

En revanche, la rééducation est hyper importante. J'ai fait 6 semaines dans un centre spécialisé et j'y était du matin au soir. J'ai retrouvé 95% de ma mobilité et mon épaule ne bronche plus. J'ai roulé avec une protection pendant près d'un an, mais c'était plus par appréhension.

De mon point de vue, les séances de rééducation chez le kiné du coin ne suffisent pas pour récupérer totalement (c'est ce que j'ai fait la première fois).
Pour la musculation, après la rééducation j'ai fais principalement de la piscine et un peu de renforcement genre pompes ou lever des haltères comme davelepec.

Selon le stade où tu en es et l'envie du chirurgien de t'opérer il a pu te dire ça, c'est important de prendre plusieurs avis avant une opération. Mais muscler son épaule permet de la stabiliser. Tu peux faire des exos pour les différents deltoïdes, biceps, triceps, pectoraux, dorsaux, trapèzes. Il faut bien penser aux antagonistes quand tu fais de la muscu.

clemounche (18 avril 2016) disait:

Salut,
Moi aussi je suis passé par là, mon médecin m'a aussi parlé de cette opération pour remettre une butée. J'ai opté pour une autre solution, j'ai arrêté le basket et le tennis parce que mon épaule sortait tout le temps et j'ai musclé tout autour de l'épaule, depuis je n'ai jamais eu de luxation. Donc en fonction du stade où tu es, il y a la solution là.

Même problématique avec ma clavicule ( luxation déplacement) et arrêt du vtt pendant 5 ans....

Musculation pour renforcer et ' refixer ' la clavicule.

l'opération à l'époque avait 1 chance sur 2 de réussir et pouvais engendrer des douleurs aigues sur toute la vie...


A+

Pas très rassurant l'opération.... Quand tu dis à l'époque sa date de combien de temps?
J'ai vu un spécialiste il y a 5 ans. Pour lui c'est une opération qui ce fait bien.
J'ai commandé le shoulderbrace de leatt je vous dirai ce que sa donne.

access-moto.com

Si ton chirurgien parle de l'opération pour la butée de latarjet effectivement ca se fait bien. J'ai été opéré en 2009 pour mettre la butée, il n'y a eu aucun problème ni sur le moment, ni aujourd'hui.

Si tu as des doutes sur te faire opérer ou non, le mieux est encore d'aller voir un second (ou plus) chirurgien pour avoir un autre avis que le premier.
Nos retours d'expériences ne sont que personnels et ce qui marche dans un cas (par ex uniquement la muscu) peut ne pas fonctionner pour toi.