VTT pour debutant

salut.
pour une utilisation "tranquille" partout dans la foret, le mieux reste un velo de cross country.
donc avec simplement une fourche a l avant avec +/- 100mm de debattement mais pas d'amortisseur.
d'autant plus qu'avec un budget serré, les velos a amortos que tu trouveras seront vraiment des hyper entrées de gamme et seront donc mal équipés et lourds.(bon si t'avais 2000€ de budget, clairement les tout suspendus auraient été la solution)

pour soulager ton dos, plus que la suspension, c'est surtout la géometrie du vélo qui va jouer. avec ta taille il fut se concentrer sur la taille M, et tu pourras a l'occasion, mettre un potence relativement courte, ce qui te fera te redresser sur le vélo, et moins forcer sur les lombaires.
tu peux aussi t'orienter vers les velos qui ont un peu plus de debattement a l'avant, qui seront plus tolérants en descente, plus confortables et qui auronr l'avant un peu plus haut, la encore un plus pour ton dos.

l'occaz c'est bete de pas y jeter un oeil, car avec ton budget on trouve des trucs plus que sympa.
juste un exemple trouvé en 2 secondes
leboncoin.fr