Roulement d'un cadre suspendu entretient

Salut tlm, J'ai mon cadre DH team qui fait de vilains bruits quand je monte dessus. Que dois-je faire ? Les démonter, graisser et remonter ca serait une bonne idée je pense, mais est ce que c'est dur à remonter ? Sinon, si je dois les changer, c'est standard comme roulement ou il faut trouver un revendeur GIANT et en commander ( si oui, ca coute combien environ ? ). Aussi, mon amortisseur manitou 6 way, il y a un entretient particulier ?? ( dans un autre post, j'ai vu qu'il ne fallait pas huiler sa tige d'amorto, c'est vrai ?) Merci de vos réponses. Bye