salut a tous
venant de faire une session de mer** parce que je roulais a froid (impulsion nulle )j'aimerais savoir comment vous vous faites pour vous echauffer en street ?
merci d'avance
echauffement en street
pour l'échauffement, il faut rouler mais pas uniquement car tu n'échauffes que tes jambes.
En street il faut que tes bras ton dos et tes abdos soient aussi chauds.
Donc tu peux aussi faire des bunny up de manière progressive (sauter un petit trottoir puis un plus gros etc...).
Tu peux aussi faire des manual.
Si tu es quasiment sur le spot que tu roules il te restes les echauffement classiques de gym:
flexion extension des jambees
petits pas
petits saut
moulinets des bras
torsion du buste de droite à gauche et vice versa
pompes
etc...
A+
26in.fr
[Modo]
Le 20 mai 2016 - 07:28
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cordialement
L'équipe de 26in
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