comment faire un whip

Bonjour,

Le mieux c'est chez toi avec un manche de balai qui va servir de cintre. Tu demande que quelqu'un te tienne le manche a balai à l'horizontale et retienne le manche pour simuler la force de déplacment du vélo. Tu effectues le mouvement de décaler le balai vers la gauche tout en baissant légèrement ta main gauche et remontant légèrement ta main droite (ie a la fin du mouvement la main droite doit être plus haut que la main gauche).
Ceci te permet de comprendre quels sont les muscles abdominaux qui sont mobilisé lors d'un whip. Répete le plusieurs fois jusqu'a enregistrer le mouvement.
Le fait d'avoir la main droite plus haute que la main gauche fera que l'inclinaison de ton vélo s'opposera au whip lors de la réception et t'évitera de te brouter.

Ensuite tu reproduis cela sur des petites bosses avec réception à plat (table de 3-4 mètes) et tu décale un petit peu la roue arrière sans la replacer. L'inclinaison te permettra de réceptionner comme cela au début ensuite mouvement inverse (que tu peux tester avec le manche de balai) pour replacer le vélo dans l'axe mais sur des plus gros saut.