Vive les problèmes de dos

un ostéopathe ma dit que le vélo route c était bon pour le dos

Demande a ton pere si faire des abdo c'est bon !

je ne suis pas medecin mais il me semble avoir entendu quelque part que le abdos c'est pas très très bon pour le dos mias sinon tu peux te muscler le dos en restant cher toi : tu t'allongue sur un truc plat et un peu en hauteur, tu laisse ton buste descendre sur le rebors du truc sur lequel t t'es mis et ensuite tu remonte ton buste et ça ça fais gravement travaillé les muscles du dos!!! en gros tu fais des abdo pour le dos (donc allonger sur le ventre et en remontant!!)

j'ai un pote , il est presque dans le même cas que toi il a 13 ans , il a des probleme de dos , mais il a un viper SICK boy lol arrow

c'est normal c'est la croissance! j'avais mal au dos à cette age la aussi et la j'ai 16ans et j'ai de moin en moin mal! sinon un quiné ou autre pouras mieu te répondre que nous!

par contre c'Est vrai qu'a la longue ca fait des ravages.. apres 9 ans de bmx par exemple, les "chocs" du style gros bunny et "gap" peuvent engendrer un tassement des vertebres..

vive les tout mous suffit de pas tenter trop trop gros et d'être propre en recep' et c'est bon...

Moi j'ai un peu mal au dos quand je rentre d'avoir roulé le soir parce que tout le temps que je passe sur la route (bon ca fait 5min aller 5min retour mais quand même lol) j'essaye de le passer a faire des manuals....Donc bah quand je rentre quand je dois me pencher pour attacher le vélo ca coince, mais ca passe rapidement...

Les problemes de dos je connais J'ai été en arret durant 1 ans et 9 mois a cause d'une scoliose. Pour le vélo il était parmis les sports autorisés (en loisir). Et maintenant je suis en phase de finir le traitement, et le vtt est autorisé (meme dh), car le dos ne ramasse pas spécialement (sauf si tu tombe dessus). Ce sont surtout les jambes qui prennent. Pour ton mal de dos je pense que c'est du a une musculation insuffisante. Le meilleur moyen c'est des séances de kiné adaptée, et 2h de piscine par semaine

moi sa me fait pareille. j' ai fai un peu de kiner . maintenat sa va mieu. mon medecin de sport ma dit que l' escalade c' etait bon pour le dos et c est vrai . car de l' escalade maitenan jan fait et sa va mieu. le faite de se pendre par lês bras sa etire bien le dos. Quand tu muscle le dos y faut bien le faire des deu cote du dos pareille car moi au depart le medecin y ma dit que j' avai un coter du dos plus muscler que l' autre donc sa me tirai dun coter et que c' etai pour sa que j' avai mal au dos J ai aussi 13 ans

"b-bike5-0" disait:

j'ai un pote , il est presque dans le même cas que toi : il a 13 ans , il a des probleme de dos , mais il a un viper SICK boy

putain de viper...

jeune j'ai eu aussi de gros pb de dos, j'ai une scoliose et une cyphose mais je suis allé voir un excellent osteopathe qui a arreté la progression de celles-ci. par conre faite gaff aux charlatant car ce diplome n'est pas reconnue ainsi n'importe qui peu se dire osteopathe. il est é ou" ecole en france et ils tiennent un site osteofrance.org il me semble, tous les diplomé sont recencé sur ce site faite du sport aussi !

Et ZRTst tu n'a pas eu de traitement orthopédique (corset) pour ta scoliose? Elle était de combien de degré ?

non aucun corcet, rien du tout, seulement de l'osteo 1fois/sem pdendant 6 mois et puis maintenant c'est une fois par an. je crois qu'elle est de 12° maintenant mais qu'avant elle etait de 16° je crois( rien de sûr)

Ah ok. Moi j'ai été obligé de passé par le corcet (double scoliose avec cyphose, 27° en bas et 22° en haut) Edit: Mais maintenant elle est revenu a 9° en bas et 17° en haut (le haut ce n'est pas grave, et puis il ne pouvais pas etre trop ratrapé car la scoliose était située très haut) En tout cas il faut faire très attetion avec les probleme de dos.

ouais j'ai aussi une faible scoliose dans le bas du dos et j'suis allé faire de la kiné toute l'année dernière... (scolaire) et maintenant j'ai mal. apparement mon père m'as dit que se pendre par les bras c'était bien pour le dos. j'prend aussi du calcium pour que mes os soit solides pour limiter la douleur.

va voir un ostéo

arf, le problemes de dos.... moi c'est une grosse hernie mais j'ai 40 ans et les disques tout raplaplas trop de chocs (ski, roller street, XC etc) donc maintenant je fais gaffe, vive les gros tout mous ah, j'oubliais : étirements, etirements > a vous de sentir là ou les muscles sont crispés et de trouver le mouvement qui va les detendre.