[Pratique] La santé et le VTT

alors voila je voulait crée ce poste a la demande de certain et il est vrai que c est un sujet interresant tout dabord il serait interessant de rescencer toute les douleur au different endroi du corps que l on peut avoir a cause du vtt -il y a les douleur au articulations ( genou ,coude,cheville ) quel on peut se faire ou a cause d une pratique trop intensive ou a partir d une chute ou a partir d une mauvaise position sur le velo solution=il existe plusieur reponse a ces probleme comme par exemple des pomades a appliquer sur la blessure (voltarene ,arnica,flextor) ces probleme peuvent egalement etre resolut a l aide d une etude de position (surtout pour l enduro et le xc )et enfin on peut mettre un strap qui a pour but d eviter que l articulation bouge dans tout les sens. -il y a egalement les douleurs du dos qui sont tres courrante chez les vttiste.cela peut provenir d un deplacement de vertebre et dans ce cas il est imperatif d aller voir un specialiste qui pourra les remetres en places ces douleur du dos peuvent egalement provenir encore une foi d une mauvaise posture sur le velo ( selle trop basse , potance trop longue ...) -il y a aussi les douleurs musculaire tel que les etirement ou les dechirure dans ce cas il faut mettre un strap pour maintenir le muscle et arreté le sport pendant environ 1 semaine et aplliquer une pomade chauffante (syntole) -il peut y avoir des douleur du au coup souvent du a un retour de pedale ou une mauvaise reception sur le cadre pour ces coup si la plait est ouverte il faut desinfecter attendre la sicatrisation puis aplliquer une pomade chauffante tel que du syntole si la plait n est pas ouverte il faut directement appliquer de la pomade voila j ai recencé tout mon savoir et si vous connaissé d autre chose concernant la santé en vtt n hesité pas a les poster