Le 180°

Citation du Tricksionnary illustré

180, 360, 540 ect : Rotations horizontales en degrés (°) : un 180° équivaut à un demi-tour et un 360° (ou 3-6) à un tour complet.

Le 180°, Comment qu'on fait docteur ?

La première étape incontournable pour le 180°est le bunny-up. Alors tous ceux qui ne le maîtrisent pas, un retour à la case bunny s'impose (sans passer par la case départ).

Il faut savoir qu'en fait un 180°, c'est un bunny-up que l'on fait en faisant un virage et en cherchant à regarder derrière soi.

Pour savoir dans quel sens vous devez tourner, il faut regarder quel est votre pied d'appui (pied en arrière sur les pédales) : Si votre pied d'appui est le doit, vous devez tourner vers la droite et inversement si votre pied d'appui est le gauche car le pied d'appui va grandement aider à la rotation.

Voici comment faire un 180° en trois étapes:

• On fait un virage dans le sens de sa rotation.
• Une fois le virage bien engagé, on fait un bunny-up en cherchant à regarder derrière sois (en fait, le fait de regarder derrière soi va faire que le corps va suivre le regard, et donc votre corps va pivoter).
• Une fois la rotation effectuée, on replaque et on rentre son roll back.

Ca parrait basique comme ça en explication, mais il n'y a pas grand chose à dire. Oubliez tout ce qui est "donner un coup de hanche ect..." car il n'en est rien. Un 180° ce n'est rien d'autre qu'un bunny up en faisant un virage et en tournant les épaules.

Conclusion

N'oubliez pas qu'apprendre une figure, ce n'est pas lire un article et regarder une video en boucle, cet article est là pour donner quelques conseils pour vous lancer, mais vous ne comprendrez le mouvement qu'en roulant vous même.

Pour ma part, je rentrais des 180 un peu à l'arrache au début, sans bunny. Je me suis mit devant chez moi pendant 1h à ne faire que ça et j'ai compris tout seul le mouvement. Je ne dis pas que je le maitrisais en une heure, mais le mouvement était là et j'en ai rentré quelques uns, après c'est en en forgeant qu'on devient forgeron

Allez, à vous de jouer maintenant !