RENFORCEMENT MUSCULAIRE MUSCLE TES PERFORMANCES PHYSIQUES EN VTT

RENFORCEMENT MUSCULAIRE MUSCLE TES PERFORMANCES PHYSIQUES EN VTT
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Salut a tous , je vous partage mon programme de renforcement musculaire en tans qu'amateur que je suis ,qui au fil du temps pour moi m'a fait progresser mes performances physiques en VTT . On néglige tous un peu cette partie , mais qui pour moi est un complément important a notre pratique autant que la technique de pilotage. Alors on se prépare pour la reprise du 11 MAI !!!
SI VOUS SENTEZ DES DOULEURS OU AUTRES ?NE FAITES PAS L’EXERCICE EN QUESTION !
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Je vous laisses voir tous ça en image et si cela vous as plu n'oubliez pas de mettre un pouce bleu et de vous abonnez si ce n'est pas fait.

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VTT : rocky instinct 2019
caméra :gopro 8 et 7