Problème passage vitesse déraileur deore lx

Bonjour a tous Mon VTT marchait nickel, ce matin je l'ai nettoyé entier, un peu de degraissants sur la transmission etc puis WD 40 depuis j'ai un problème de passage de vitesse: lorsque je les descends (sur le deuxieme plateau , du plus gros pignon vers le plus petit) : nickel . Quand je les monte, il y en a toujours une ( vers le troisieme pignon en partant du plus gros souvent) qui ne passe pas. (sa fait clak clak clak , mais ca ne passe pas) pour que sa passe , il faut que j'aide un petit peu le dérailleur a la main en le poussant un peu vers le rayon ou en rapprochant le galet supérieur vers les pignons. Quelqu'un peut me dire sur quoi il faut jouer pour que ca se remette a marcher impeccable parceque j'ose pas tou toucher de peur que ce soit encore pire ... merci