entretien d'une pike 454 dual air + pb !!

bonjour a tous! voila j'aimrais savoir comment entretenir une pike 454 dual air !! vidange etc ... et quel huile utilisé ?? car elle manque vrement d'huile les plongeurs ne sont plus lubrifier ce qui provoque un coinement a chaque fois que la fourche fonctionne !! j'ai aussi un petite problème sur le plongeur droit (compression et poplock) il y a de la gomme grise qui resor du join spy et qui reste coler sur les plongeurs j'ai aussi un problème de tallonage (gonfler pour 90kg et je pèse 71Kg !! voila merci !!