Passage interne meta sx

Bonjour à tous, aujourd'hui j'ai du changer mes bases à l'arrière de mon méta (anciennes fissurés) le seul souci c'est que j'ai du donc démonter la durite du frein et la gaine du dérailleur et comme un babouin j'ai malencontreusement percé ma durite de frein avec un cutter j'suis un vrai boulet pour le coup !
Donc je me retouve avec une durite a changer entièrement et pareil pour la gaine de dérailleur qui est morte par la même occasion (j'ai peté un cable dessus et je l'ai pliée en 1000) , mais j'ai beaux essayer mais impossible de faire passer une gaine dans mon cadre c'est beaucoup trop dur, j'y arrive a la limite juste a traverser la base mais pas plus loin, deja avec mon atelle sa n'arrange pas les choses.
Ah et j'oubliais vu que j'y ai pensé qu'apres j'ai retiré directement les gaines du velo sans me poser la qustion d'en faire des guides pour passer les nouvelles.
Bon par contre J'ai l'impression que c'est impossible a faire avec le velo monté ou même en pièces, je crois qu'il y avait deja un sujet la dessus mais je ne trouve plus, il y a un tuto de commencal mais bon on va dire que c'est pas aussi facile, je deviens zinzin avec ces passages internes, si j'y arrive pas je vais finir par demander a culture velo de me le faire, tant pis si j'en ai pour 50€..
La gaine force beaucoup trop quand je la passe sa bloque de partout c'est un truc de fou peut etre avec du lubrifiant a l'eau style durex sa glisserais un peu mieux
Des conseils ? Du vécu ? Des solutions ? Merci d'avance !
Peut etre bien qu'a tete reposée ca se fait tranquilement..