craquement au niveau de la transmission

salut, j'ai essayé de d'arranger mon problème mais je n'y arrive pas alors je viens vous demander de l'aide je suis perdu ????quand je suis sur une vitesse basse je sent un craquement au niveau de mes pieds ils ne vient pas du boîtier de pédalier ou du moyeux. pour moi le craquement vient du galet guide du bas j'ai cru que le roulement était abîmé mais il n'y en a pas alors j'ai juste nettoyé l'intérieur du galet et j'ai remarqué que quand je détend la chaîne ça ne fais plus rien. donc j'en déduis qu'il faudrait faire en sorte que le ressort soit moins puissant mais je ne suis pas sûr et je ne vois pas comment faire.
j'ai un Rockrider xc100s avec une transmission sram nx