je peut marcher a peut pres correctement et j'aimerais faire une petite rando dimanche... est ce risqué? 
merci pour vos reponses 
) je sent que ca va beaucoup mieux mais ca reste assez "gonflé", je pense que je vais aller avec le porte velo jusqu'a l'entrée de la foret" qui se situe a une dizaine de km de chez moi pour pas me "grillé" avant...
mais mettez vous a ma place j'ai un cannondale qui me fait de l'oeil depuis une semaine et je transpire rien qu'en le voyant 
j'en peut plus d'attendre!!!!!!!!
"berlioz78" disait:c'est bien ma crainteCa va te faire mal sur la durée, genre les 20 premières minutes tu sentiras rien, puis petit à petit ta cheville va perdre en souplesse, peut être regonfler, et ça te fera mal à la fin de ta rando... j'ai une espèce d'entorse au pouce depuis 1 mois jour pour jour, ça me fait encore mal quand je roule, du coup j'en fais pas trop.
j'ai deja repris le boulot et le soir c'est bien gonflé.... pffff j'sait pas quoi faire. c'est sur que le medecin ne me conseillera pas d'y aller, j'ai deja refusé ses bequille alors j'ose pas y retourné 
"SoldMac" disait:Justement, il ne faut pas se fier au mot "entorse" qui peut paraître gentillet au premier abord. Parfois, il vaut mieux avoir une bonne fracture qu'une mauvaise entorse. Si les ligaments ont été fortement touchés lors de l'entorse, ça peut mettre énormément de temps pour se rétablir / se rééduquer. Et donc recommencer à solliciter ta cheville alors qu'il subsiste un "léger" problème, c'est pas l'idéal si tu comptes pouvoir à nouveau rouler normalement un jour. Donc un bon conseil de la part d'un éclopé, vas voir un orthopédiste ou un kiné (logiquement apte à te dire ce qu'il en est dans ces cas-là) pour connaître le degré de gravité de ton entorse.ca reste qu'une entorse.
"xavier24" disait:bon bah il me semble que je vais ecouté la majorité"SoldMac" disait:Justement, il ne faut pas se fier au mot "entorse" qui peut paraître gentillet au premier abord. Parfois, il vaut mieux avoir une bonne fracture qu'une mauvaise entorse. Si les ligaments ont été foretement touchés lors de l'entorse, ça peut mettre énormément de temps pour se rétablir / se rééduquer. Et donc recommencer à solliciter ta cheville alors qu'il subsiste un "légeré problème, c'est pas l'idéal si tu comptes pouvoir à nouveau rouler normalement un jour. Donc un bon conseil de la part d'un éclopé, vas voir un orthopédiste ou un kiné (logiquement apte à te dire ce qu'il en est dans ces cas-là) pour connaître le degré de gravité de ton entorse.ca reste qu'une entorse.
vdm quand meme... 
"elgreko78" disait:Le meilleur moyen serait le repos même si la tentation de ride est forte ( je crois que l'ont à tous connu ça un jour ou l'autre"berlioz78" disait:c'est bien ma crainteCa va te faire mal sur la durée, genre les 20 premières minutes tu sentiras rien, puis petit à petit ta cheville va perdre en souplesse, peut être regonfler, et ça te fera mal à la fin de ta rando... j'ai une espèce d'entorse au pouce depuis 1 mois jour pour jour, ça me fait encore mal quand je roule, du coup j'en fais pas trop.
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"BIGHIT33" disait:le truc c'est qu'en octobre on s'inscrit a un relais au mesnil le roi (78 ) lui est plus jeune (j'ai 32ans il en a 22) et c'est un monstre de poussée!"elgreko78" disait:Le meilleur moyen serait le repos même si la tentation de ride est forte ( je crois que l'ont à tous connu ça un jour ou l'autre"berlioz78" disait:c'est bien ma crainteCa va te faire mal sur la durée, genre les 20 premières minutes tu sentiras rien, puis petit à petit ta cheville va perdre en souplesse, peut être regonfler, et ça te fera mal à la fin de ta rando... j'ai une espèce d'entorse au pouce depuis 1 mois jour pour jour, ça me fait encore mal quand je roule, du coup j'en fais pas trop.
qui plus est mauvais perdant la il est en vacances je voulais en profiter pour m'entrainner avant son retour... bon je vais attendre encore une semaine et si ca passe pas j'irais voir un ortho 
merci pour vos conseil en tous cas! 
"paikan" disait:Je plussois J'avais une entorse legere a l'epaule que j'ai pas soignée.Maintenant je me retrouve avec une entorse chronique assez important(mon medecin pensait que je mettais dechiré le ligament,j'ai ete passer une irm),une clavicule qui bouge et d'autres problemes(douleurs,sensation de tiraillement) pas forcement dans l'epaule mais en relation avec qui sont handicapants dans la vie de tous les jours. Donc soignes toi avant de reprendreune entorse, en soit, c'est pas grand chose (toute proportion gardée) mais ca peut vite devenir TRES handicapant dans le temps... entorse récurrente si mal soignée, etc
"duffman" disait:ouaip je pense que c'est ce qu'il y a de mieux a faire"paikan" disait:Je plussois J'avais une entorse legere a l'epaule que j'ai pas soignée.Maintenant je me retrouve avec une entorse chronique assez important(mon medecin pensait que je mettais dechiré le ligament,j'ai ete passer une irm),une clavicule qui bouge et d'autres problemes(douleurs,sensation de tiraillement) pas forcement dans l'epaule mais en relation avec qui sont handicapants dans la vie de tous les jours. Donc soignes toi avant de reprendreune entorse, en soit, c'est pas grand chose (toute proportion gardée) mais ca peut vite devenir TRES handicapant dans le temps... entorse récurrente si mal soignée, etc
c'est frustrant comme situation 
"duffman" disait:il y est sur x360??Bin en attendant tu te cales devant ta play,tu te fais un bon Downhill Domination avec des bieres et de quoi se nourir et ça passe
j'ai chercher desesperement! j'me rappele du 1er downhill c'etait terrible!
"cuicuirider" disait:MDR la même ! Sauf que moi j'avais une elongation en plus et je roulais le lendemainJe me suis fait une grosse entorse il y a 3 semaine ils voulaient platrer j'ai rager et il m'ont mis un AirCast ca tien super bien le pied ! Je ne devais pas marcher pendant au moins 1 semaine et demi, le soir même je remarché et le lendemain j'étais sur mon velo. Aujourd'hui je suis allé aux gets, pas de soucis, je n'ai presque plus mal !
"Pascal_1" disait:merci pour l'astuce j'essaierais a la prochaine entorseun petit truc de kiné pour réeduquer ta cheville : tu te trouve un skateboard, tu te met dans l'herbe histoire de le caler et ensuite tu travaille uniquement avec ton pied malade, dans l'axe du skate en faisant des petits mouvements de penché à droite puis à gauche. le but de la manip est de se créer des legers déséquilibres et de luter avec ta cheville. si ça fait trop mal, tu reprend plus tard. (les tennismans font ça courremment avec une planche exprès sur un une sorte de balon)
mais apparement il est telechargeable sur le xbox live j'vais essayé ce soir 
ops: malgres la pluie j'y suis allé quand meme
inscrit le 13/08/10
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