poids de la bete ou masse musculaire?

Nan !!! Depuis toujours je suis la crevette des crevttes (au judo j'étais hors catégorie ^^) Je me suis pris des coups (vélo, et autres) jamais je me suis retrouvée à l'hopital ! Je suis allée une fois dans un hosto pour aller voir ma mère qui s'était fait opéré !

bet non pas obliger moi je me suis jammais fait mal en vélo avec une alimentation riche mais équilibrer c'est bon.

+ ya de muscles mieux c'est (pas trop quand même ) car ça te fait une "couche" protrectrice pour les os

1.90m, 80kg et un petit bidon d'alcoolique que j'aimerais bien perdre avant l'été^^ (enfin qui se voit pas quand je suis habillé quand meme hein) Apres une soirée, meme bien arrosé,le lendemain, je me mets des coups de pied au cul pour rider et suer mon alcool et apres ça va vraiment bien.

"paikan" disait:

bah on est 2 alors ! je bouffe comme un sagouin (pas loin du kilo de viande pour mon anniversaire... et 4 parts de gateau ) les bonbons a gogo.. et j'ai presque fini mon toblerone de 4.5kg en 2 mois

3 maintenant, je peux me descendre un pot de nutella de 1,5 kg en un goûter avec le nombre de crêpes qui va avec et disons que je petit déjeune 5 fois dans la journée, que je goûte 4 fois et je dîne 3 fois ^^

"blackdemarseille" disait:

mais c'est vrai que de voir tout le monde rouler sur des vélo a 11kg meme en enduro ca desespere (enduro = montée - plat - et 160mm de debat pour descendre et sauté quand meme )

en dessous de 12kg500 en 160/160 j'aurais peur de sauter avec ! tout ne peux pas être un minimum solide , mais pour pédaler s'est bien mieux .

moin solide je suis pas d accord , sa nous secoue le plus je peut pas vraiment etre un monstre de solidité mais bon ( allez voir le post des blessure j ai mis ma collect ) j encaisse mieu que un pote qui fait 1.95 pour 90 kilo donc bon sa na rien a voir le poids aide pour l energie cinetique ( 1/2mv²) et donc pour la vitesse mais bon je compense par de lengagement comme sa je ss trankil

Bah moi j'peux pas trop perdre de poid ( en dessous de 70 kg ) parce que j'ai une grosse carcasse ( mes os sont plus gros que ceux de mon père xD ) Sinon que c'est sur sa aide pour descendre plus vite mais bon sa depend du pilote aussi sinon mon semi de 15 kg j'le monte tranquille ^^ ( bah a donf non plus )

"eb17" disait:

"paikan" disait:

bah on est 2 alors ! je bouffe comme un sagouin (pas loin du kilo de viande pour mon anniversaire... et 4 parts de gateau ) les bonbons a gogo.. et j'ai presque fini mon toblerone de 4.5kg en 2 mois

3 maintenant, je peux me descendre un pot de nutella de 1,5 kg en un goûter avec le nombre de crêpes qui va avec et disons que je petit déjeune 5 fois dans la journée, que je goûte 4 fois et je dîne 3 fois ^^

Ouai pour le moment, on vera dans 10-15ans à mon avis ça ne sera pas la même ! Et comme ça a été dit plus haut, on peut faire du diabète sans être gros ... Donc molo avec toutes ces cochonneries !

"dylanap" disait:

Ouah les crevettes! "1m68 pour 45kg" Moi je fais la même taille mais 20 kilos de plus, mais pas un gramme de graisse Vous avez quel âge pour info? Allé, bon prendage de poids !

Bientot 18 Ans... je me suis pesé se matin à jeun 49,3 kilos (pour 1m68 je rappele). Pourtant j'ai pas l'air si maigre et j'ai pas mal de force... Quand j'ai commencé les bunny je faisais même pas 10 pompes d'affilé, maintenant je monte mes bunny a 45 cm et je passe 30 pompes comme du beurre :p

"Roms34" disait:

"dylanap" disait:

Ouah les crevettes! "1m68 pour 45kg" Moi je fais la même taille mais 20 kilos de plus, mais pas un gramme de graisse Vous avez quel âge pour info? Allé, bon prendage de poids !

Bientot 18 Ans... je me suis pesé se matin à jeun 49,3 kilos (pour 1m68 je rappele). Pourtant j'ai pas l'air si maigre et j'ai pas mal de force... Quand j'ai commencé les bunny je faisais même pas 10 pompes d'affilé, maintenant je monte mes bunny a 45 cm et je passe 30 pompes comme du beurre :p

Ne pas peser lourd n'est pas synonyme de faiblesse ... quand tu vois la catégorie boxe <49kg (les mecs tappent comme des mulets)

bas moi ce sujet me fait bien rire

"SowX" disait:

Les raisons de l'allègement: -amour du beau matos -plus facile que de maigrir -petit coup de tuning aussi je pense Reste que pour moi, je trouve 100 fois plus facile de s'entrainer et être plus compétitif plutôt que de gagner 1 kilo sur le vélo. Je pense qu'en DH le vélo ne fait que 5 ou 10 % de la performance. Autant dire qu'il vaut mieux travailler les 95% restants. Le vélo devient "important" que quand on est quasi irréprochable sur le reste.

Les raisons : - Amour du beau matos, d'accord - Plus facile que de maigrir.. euuh non .. tu peux perdre 1 kg de poids corporel en une semaine.. sur un vélo tu peux passer des semaines à perdre 100grammes.. - Et beaucoup de tuning, et de course au vélo le plus light. - Beaucoup plus plaisant à piloter ! En DH, le vélo est vraiment très important (comme pour tout le reste des pratiques, quoi que pour le XC, çà l'est moins). Je roule assez bien avec mon Sunday, et si je me met sur le vélo de quelqu'un d'autre, je roule vraiment mal et très doucement, je suis pas à l'aise. Eux par contre vont à fond en essayant mon vélo. Tu iras forcément 2* plus vite dans des grosses descentes (style Oz) avec un gros DH et 200mm de débattement qu'avec un enduro de 140mm ! Et çà a tendance à s'inverser lorsque la piste est lisse et moins cassante.

"Manfred" disait:

en dh on a des bikes qui pèsent en général entre 16 et 20kg... Difficile de parler d'allègement... Pour reprendre l'expression, je suis tailler crevette (c'est un de mes surnoms d'ailleur), je fait 1m84 bien tassé et ... 65kg... Mdr... Mais je suis loin d'etre mourrant en remontant le bike en haut, contrairement a certains plus carrés...

Ce n'est pas les muscles qui les ralentissent, mais leur coeur ! En étant encore gros à une époque, j'allai 2 voir 3 fois plus vite en XC que d'autres qui avaient le meme gabarit que toi.. L'entrainement..

"paikan" disait:

la.. y a plus grand chose a perdre (tu fais bien mieux que moi avec mon 1m75 et 64kg...)

"Bien mieux"... Être plus maigre n'est pas sencé être mieux !

"BlackOrgit" disait:

"rider_49" disait:

"Roms34" disait:

En revanche faire pas mal de bunny ça fait un peu les bras ^.^

+1 ! Après le mois de mes premiers bunny up , je me suis rendu compte que je faisais 15 pompes de plus qu'avant ce mois

Bizarre, parce que les muscles utilisés ne sont pas les memes.. (pompes : deltos ant, pectoraux, triceps ; bunny : bicep, delto post, avbras)

c'est clair ! Sauf en recep !! tu amortis le poids de ton corps, donc tu sollicites brièvement les pectauraux (contractions isométriques pour stabiliser les épaules (en bmx du moins)) Ceux qui fonts des pompes + facilement, c'est du aux triceps qui supportent la charge et qui eux travaillent tout le temps en vélo. Pour l'histoire du vélo, J'allège mon vélo, et moi je m'alourdis avec la musculation.. Pour le moment, rien qu'avec la muscul + video (pour observer les techniques de pilotage) + vélo d'appart, je roule plus fort sur le plats et les côtes, et bien plus vite en descente. Un vélo + facile à emmener est forcement un atout, pour le reste, ça géometrie lui confère son comportement. Entre un pédalier diabolus et Saint, y'a des grammes, qui sont bêtement perdu avec un diabolus qui pèse une tonne et demi, là ou un saint remplit parfaitement sa mission. (en plus le Diabolus est super mal foutu mécaniquement parlant) Donc oui au light, quelque soit la pratique, et oui a la musculation pour les pratiques extremes... pour XC enduro DH, faut pas oublier le cardio, le coeur est notre moteur, si lui ne suit pas, les muscles s'asphyxient rapidement.

"BlackOrgit" disait:

"paikan" disait:

la.. y a plus grand chose a perdre (tu fais bien mieux que moi avec mon 1m75 et 64kg...)

"Bien mieux"... Être plus maigre n'est pas sencé être mieux !

c'etait pas forcement dans le sens d'un compliment...

BlackOrgit dirait qu'il n'est pas d'accord juste pour dire qu'il n'est pas d'accord...

Message de nos modérateurs

Message supprimé

deja n ecris pas en sms car on ne comprends rien et apres peut etre on pourra t aider

et ensuite pour voir des vidéos je te dirais d'aller voir dans... Euh je sais pas euh... Vidéo +1 pour moi même... Et pour répondre à ta remarque, en dh, c'est normal que ce soit lourd. A+

pour répondre à la question : allège toi en premier avant d'aller voir le vélo. petite expérience: prendre un jeune en bonne forme (du genre 3 séances de sport dans la semaine + 1 à 2 muscu, avec un entrainement régulier sur du fractionné) le mettre sur un vélo de cross qui pèse 2 kilos de plus que son vélo normal........ miracle, il met toujours une ENORME claque à tout ceux qui roulent en cross personnellement, pour rouler en cross autant qu'en marathon, DH, enduro, je suis persuadé qu'un excellent vélo ne peut pas compenser la forme physique. Le cocktail entrainement régulier, musculation, alternance de sports (course à pied, vélo, aviron pour ma part) permet d'arriver bien plus rapidement et à moindre frais à des résultats sportifs corrects (je gagne une épreuve du roc d'azur, la roc rouge sur mon red lite avec deemax et pneus de descente il y a deux ans) le fait d'avoir des abdos en forme, des bras qui permettent d'encaisser les descentes rocailleuses et les pierriers, des cuisses qui permettent d'arriver en haut de la descente, et de relancer rapidement sont à mon sens plus importants que perdre un kilo.