Conseil pour une reprise de VTT !

+1 j'ai repris le vélo début décembre après 2ans d'arrêt, je me suis acheté un vélo en single speed (un seul plateau et un seule vitesse) et au début c'était vraiment difficile!! maintenant au bout de 2 mois je peux rouler beaucoup plus longtemps et j'ai repris pas mal de reflex

Merci pour vos conseils J'y compte bien, l'entrainement est la meilleur solution. Oui tu as raison, ce genre de chose est commercial mais c'est pour ça que je précise que je recherche des produits BIO, sain pour l'organisme et j'aide les petites entreprises artisanales par la meme occasion. Je vois ça comme un plus

Bah à la limite ,si tu recherches des trucs pour pendant l'entrainement fait toi des compotes de pomme ou de bananes bio Par contre essaye de chopper des emballages pompote sinon tu vas galérer

"dr_house" disait:

Bah à la limite ,si tu recherches des trucs pour pendant l'entrainement fait toi des compotes de pomme ou de bananes bio Par contre essaye de chopper des emballages pompote sinon tu vas galérer

LOL oui, j avoue que je ne me vois pas avec mon tupperware tout en faisant du vélo LOL ! Je fais quelques recherches sur les barres energetiques BIO, et je vous dis quoi

Le fait que les fruits soit bio n'apporte rien de plus que des fruits normaux.... Encore, un truc pour que les pigeons payent plus chère ! Surtout que bien souvent, les fruits et légumes bio sont de biens moins bonne qualité que les normaux ! Enfin, j'dit sa, j'dit rien....

"vadoor" disait:

Le fait que les fruits soit bio n'apporte rien de plus que des fruits normaux.... Encore, un truc pour que les pigeons payent plus chère ! Surtout que bien souvent, les fruits et légumes bio sont de biens moins bonne qualité que les normaux ! Enfin, j'dit sa, j'dit rien....

Oui tu dis rien car il y a une différence! Toi tu les trouves de moins bonnes qualité pourquoi? Car ils sont pas traîtés, car on ne balance pas de produits pour qu'ils brillent comme dans les grosses surfaces! Ils sont naturels comment t'expliquer ça plus clairement... Après ce n'est pas 100% naturel car nos sols, notre air tout est pollué, mais on ne rajoute pas d'engrais, de pesticides ou autres produits, ils sont fait avec amour!

"vadoor" disait:

Le fait que les fruits soit bio n'apporte rien de plus que des fruits normaux.... Encore, un truc pour que les pigeons payent plus chère ! Surtout que bien souvent, les fruits et légumes bio sont de biens moins bonne qualité que les normaux !

Demande-toi simplement pourquoi tu trouves les produits bio de moins bonne qualité. Parce qu'on est habitué à bouffer du chimique depuis trop longtemps, c'est tout. On connaît même plus le "vrai goût" des aliments maintenant. Pour revenir au sujet, comme l'a dit Bourinos, à part l'entraînement et la motivation; je vois pas ce qui peut t'aider. Je vois d'ailleurs pas bien comment l'endurance pourrait être liée à des produits (bio ou non).

Tu peux te faire des boissons énergétiques à base de jus de fruit bio à la limite; 1l d'eau +1L de jus de raisin (+citron ou Miel selon les goûts, voir bicarbonate) par exemple. Sinon oui je pense pas que ça joue sur les performances de manger bio.

"backdoor63" disait:

Tu peux te faire des boissons énergétiques à base de jus de fruit bio à la limite; 1l d'eau +1L de jus de raisin (+citron ou Miel selon les goûts, voir bicarbonate) par exemple. Sinon oui je pense pas que ça joue sur les performances de manger bio.

D'accord avec toi ,ca doit pas changer grand chose sur les performances ,le "seul"(et pas des moindres) avantage c'est que tu manges ni pesticides pour les fruits ni antibiotiques pour la viande .Ce qui peut avoir une incidence directe sur la santé ,un ami agriculteur m'a expliqué que le taux de mortalité par cancer et autres salopries et largement augmenté dans la profession à cause de ces pesticides qu'on mange ensuite . Petit HS

Aussi, que les aliments soient bio ou pas, mange équilibré C'est un plus ENORME

Vadoor a raison dans le sens qu'un produit bio n'est pas plus nourrissant qu'un produit basic. C'est juste qu'avec un produit bio, on est sur qu'il n'y pas de pesticides ou autres truc dont on ignore la toxicité dedans. Après, on peut toujours peler les fruits et légumes, vu que c'est dans la peau que se concentre la majorité des pesticides. Mais comme ça été dit, la mode des alicaments n'est pas prouvé. Tant qu'à être en forme, mange équilibré ! Mais l'alimentation est secondaire par rapport à la question de base. Le plus important c'est de réveiller doucement tes muscles pour refaire de l'effort physique et ça passe par des étirements. Je te conseille une longue séance ou tu étires chacun de tes muscules très progressivement. Quand on est plus vieux, il est même conseillé d'aller chez le kiné, il a les bons geste pour réveiller chacun des muscles. En tous cas, si tu ne t'étires pas, tu auras de gros risques de déchirement muculaire (claquage).

Je vous remercie pour toutes vos réponses ! Vous savez moins y'a de pesticides, mieux je me porte ! Aussi, le fait d'acheter du BIO, me permet d'aider les petits producteurs, et les petites PME ! Donc ça me permet de faire d'une pierre deux coups avec chuck norris La meilleur solution est bien évidemment l'entrainement, mais un apport en énergie, outre le fait de manger équilibré, quand la fatigue se fait plus intense pendant l'effort, je ne dis pas non :p Surtout qu'une biere est facilement transportable :p [edit modo] bien entendu, vu que le site n'est pas la pour vous faire de la pub gratuite, a la prochaine fois c est la porte....

juste comme ca tu serais pas cht'i,?