Slow motion fluide

Bonjour Je cherche à faire une petite vidéo de ride (bike, ski, snow, ...) en y intégrant des ralentis. Je possède final cut express 4 sur mac (ou peut emprunter un ordi pc avec la suite adobe à l'école, mais m'arrangerait moins). J'ai entendu parler de twixtor pour gérer des ralentis très fluide. Cependant je galère beaucoup à la réalisation de ces ralentis... j'ai également regardé des tutos sur le net (tous en anglais...)... mais je n'arrive toujours pas à quelque chose de convaincant Une bonne âme pourrait-elle m'expliquer ou me faire un tuto pour mieux le comprendre? Encore une question, je possède un 550d (canon)... vaut-il mieux filmer en 60i/s (entrelacé...) ou alors en 30i/s (l'entrelacé ne dérange pas avec twixtor?). Sinon pour donner 2-3 ex de mes problèmes: - sur les tutos, ils copient et collent 2-3x la même séquence à la suite, car le ralenti prolonge la durée..., mais je n'arrive pas à faire qu'apèrs le ralenti, la séquence continue au bon endroit (mes séquences sont de 5 sec pour mes essais, et en ralenti à 20%...cela dépasse les 5 secs, je n'ai donc qu'un bout de ralenti... - Mes ralentis ne sont pas pour autant fluide, y a t il des paramètres ou options en plus du simple filtre twixtor 4.5 - etc J'espère que mes questions sont compréhensibles , et surtout que quelqu'un pourra m'aider. Un tuto en francais sous final cut express serait le plus beau des cadeaux