Sauter une table ou une double

Mavic, Scott et Les 2 Alpes se sont associés à 26in pour vous proposer cette série consacrée aux techniques de pilotage. C'est donc entre les mains d'Anne-Caroline Chausson, François Bailly-Maitre et Jérôme Clementz que nous vous laissons pour améliorer votre riding. Une belle brochette de professeurs qui nous proposent, chacun dans ses spécialités, le meilleur de leurs savoir-faire.

Mavic, Scott et Les 2 Alpes se sont associés à 26in pour vous proposer cette série consacrée aux techniques de pilotage. C'est donc entre les mains d'Anne-Caroline Chausson, François Bailly-Maitre et Jérôme Clementz que nous vous laissons pour améliorer votre riding. Une belle brochette de professeurs qui nous proposent, chacun dans ses spécialités, le meilleur de leurs savoir-faire.

Sauter une double ou une table

Les sauts sont la substantifique moelle des disciplines freeride et freestyle en général, et du gros vélo en particulier. L'aérien procure des sensations et des joies intenses, mais peut également être source de souci comme nous le prouve, semaine après semaine, les Bucheron Awards... Dans la panoplie des possibilités de saut (cf le tricksionnary) nous vous proposons avec cet épisode d'aborder le saut de base : la table ou la double.

Il n'existe pas de différences techniques entre un saut de table et un saut de double, c'est uniquement une différence d'engagement : se mettre court sur une double peut avoir des conséquences lourdes... Voici les différentes étapes à respecter pour l'apprentissage de ce type de saut, certaines règles restant valables à vie ! Et même toutes en fait...

1. Repérer. Ne pas se lancer à l'aveugle, même dans la roue de quelqu'un qui connait. Etudier le kick, la longueur du saut et sa réception.

2. Etre actif et tonique. La destinée du saut se joue à l'impulsion. Etre passif c'est la garantie d'une grosse frayeur voire pire, car seule une impulsion sur le kick vous permet de garder la maitrise de votre vélo, notamment de contrôler l'assiette.

3. Etre souple. Qui dit saut dit choc, notamment en réception. Si le gainage du corps doit être ferme (épaule, bassin), bras et jambes doivent jouer le rôle d'amortisseurs en fléchissant lors de la réception.

4. Le regard. Comme toujours, le regard est primordial. Tout d'abord en visant la réception, puis en regardant dans la direction souhaitée.

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