Pour reprendre avec l'heure d'effort:
D'après mon médecin du sport: Il faut au moins rouler 1h
A allure moyenne, vaut mieux 1h à du 25 que 30min à du 30.
De cette facon, on va puisser dans nos réserves et commencer la graisse.
Perso, avec le vélo de course en mangeant comme j'aime sur 2 ans j'ai perdu 3 kilos et prit 7cm.
Mais ici j'arrete donc c'est chiant je risque de reprendre.
inscrit le 07/04/09
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