Parlons de nos sorties

jycstd (28 mai) disait:

Aprem à Meta aujourd'hui.
Un monde de dingue, mais un temps de fou, mes avants bras reviennent comme des homards
Par contre, on est fin mai c'est déjà des brakebump de fou partout
Faudra aussi m'expliquer pourquoi ils foutent du gravier partout, le grip est top mais dès que t'es plus impec dans la ligne, t'as régulièrement une énorme couche de gravette surtout sur les grands droits méga rapides et aux vitesses où ça roule c'est ... moyen.
Faut que je comprenne par contre pourquoi j'ai aussi mal aux doigts et plus largement aux mains.
La Fourche tape pas du tout dans les bras, même dans le défoncé par contre les mains en fin de journée j'ai salement douillé...

ratm54 (28 mai) disait:

jycstd (28 mai) disait:

Aprem à Meta aujourd'hui.
Un monde de dingue, mais un temps de fou, mes avants bras reviennent comme des homards
Par contre, on est fin mai c'est déjà des brakebump de fou partout
Faudra aussi m'expliquer pourquoi ils foutent du gravier partout, le grip est top mais dès que t'es plus impec dans la ligne, t'as régulièrement une énorme couche de gravette surtout sur les grands droits méga rapides et aux vitesses où ça roule c'est ... moyen.
Faut que je comprenne par contre pourquoi j'ai aussi mal aux doigts et plus largement aux mains.
La Fourche tape pas du tout dans les bras, même dans le défoncé par contre les mains en fin de journée j'ai salement douillé...

Les brakepump
Et un peu les poignets de cintre

Blancoco (29 mai) disait:

Brakebump ou pas les vibrations ça fait mal aux doigts au début, le seul remède c’est de rouler, rouler et encore rouler. Au début j’arrivais plus à lâcher mon cintre en bas d’une piste tellement mes doigts étaient crispés, obligé de faire des pauses toutes les 30 secondes, aujourd’hui je peux faire un haut-bas sans pause sans sentir ça.
Selon l’inclinaison des leviers tu peux accentuer ou atténuer ça mais pas de miracle non plus

grobass (29 mai) disait:

Ça roule bien vers le col de la Forclaz? Je connais pas ce coin, j'y ai juste trainé une ou deux fois à pieds, j'avais repéré quelques spéciales sympa (c'est-à-dire pleines de caillasse et de racines, mon vice...) mais bon, à vélo ça commence à faire une trotte, 'pis flemme de mettre le matos dans la bagnole, sans parler de la circulation impossible tout autour du lac...En revanche, j'envisage de monter au refuge du Parmelan un d'ces 4, mais là c'est au moins une heure et demie de portage depuis le chalet de l'Anglettaz, qu'il faut déjà aller chercher à 1500...

"petit" tour du côté de la Forclaz | Strava

View Mathieu Flouret's ride on May 28, 2023 | Strava

website | Strava

jycstd (29 mai) disait:

davelepec (29 mai) disait:

ratm54 (28 mai) disait:

jycstd (28 mai) disait:

Aprem à Meta aujourd'hui.
Un monde de dingue, mais un temps de fou, mes avants bras reviennent comme des homards
Par contre, on est fin mai c'est déjà des brakebump de fou partout
Faudra aussi m'expliquer pourquoi ils foutent du gravier partout, le grip est top mais dès que t'es plus impec dans la ligne, t'as régulièrement une énorme couche de gravette surtout sur les grands droits méga rapides et aux vitesses où ça roule c'est ... moyen.
Faut que je comprenne par contre pourquoi j'ai aussi mal aux doigts et plus largement aux mains.
La Fourche tape pas du tout dans les bras, même dans le défoncé par contre les mains en fin de journée j'ai salement douillé...

Les brakepump
Et un peu les poignets de cintre

+1 il faut apprendre à rouler hors des brakepump.

Et tu dois serrer trop ton cintre, il existe un exercice qui consiste à ne tenir le guidon qu'avec le pouce et le majeur en gros tu t'aperçois que c'est quasiment suffisant niveau poigne et que le reste c'est juste parce qu'on se crispe.

Perso actuellement j'ai quelques fourmis dans les doigts après une journée bikepark mais c'est plus des courbatures musculaire bras/ tronc/jambe qui me gêne pour enchaîner les journées.

Pour sûr que je sert trop mon cintre, mais plus facile à dire qu’à faire
Bon après la main droite je surcompense aussi énormément car j’ai une espèce de tendinite de merde au pouce depuis 1 mois dont j’arrive pas à me débarrasser.

Mais l’autre main était aussi très en souffrance et elle, elle n’a pas d’excuses

En tous cas, je sais pas si les plaquettes formula sont du consommable express, mais autant ça freine impec autant j’ai jamais pulvérisé des plaquettes aussi vite…
Hier derrière j’étais un peu en dessous leur mi vie, je l’es ai carbonisées.
Derrière je passe aux métal, devant je suis encore indécis, je vais peut être commander des semi métal vu que moins d’usure histoire de garder un peu plus de mordant dès le départ.

MatraK30 (29 mai) disait:

Super session hier, le fait d'avoir durci les suspensions m'a permis de me rendre compte de mes mauvais appuis sur les éjects et ça m'a totalement débloqué quelque chose dans le cerveau, j'ai enfin compris que depuis 10 ans je ne sais pas impulser avec mes jambes sur les sauts.

Résultats là je monte comme un dingue, je me met des longs de partout même en arrivant à la moitié de ma vitesse habituelle.

Grosse frayeur sur un saut où je me suis mis en orbite, j'ai jamais eu une trajectoire si verticale, ça m'a perturbé donc j'ai perdu un pied en l'air et j'ai fini en superman

Autre point positif, le fait de maitriser l'impulsion sur l'appel plutôt que de me faire éjecter par le saut m'a donné énormément de confiance en l'air.

Pour l'instant je touche plus la dureté du ressort, en revanche sur les réceptions, hors belles receps de sauts, c'est à dire même des petits jump tirés comme ça dans une descente, ça commence à taper fort. D'ailleurs je suis à max 75% de consommation du débattement.

Je commence à ouvrir doucement les compressions HV, et je pensais retirer des tokens (je suis à fond), surtout que le tues est très progressif.
Ceux qui jouent avec les tokens, vous trouvez que l'impact est uniquement sur la fin de courses ou c'est plus global comme sensation.

Pour l'instant j'ai vu ça mais je sais pas à quel point c'est théorique ou pratique.

jycstd (29 mai) disait:

davelepec (29 mai) disait:

ratm54 (28 mai) disait:

jycstd (28 mai) disait:

Aprem à Meta aujourd'hui.
Un monde de dingue, mais un temps de fou, mes avants bras reviennent comme des homards
Par contre, on est fin mai c'est déjà des brakebump de fou partout
Faudra aussi m'expliquer pourquoi ils foutent du gravier partout, le grip est top mais dès que t'es plus impec dans la ligne, t'as régulièrement une énorme couche de gravette surtout sur les grands droits méga rapides et aux vitesses où ça roule c'est ... moyen.
Faut que je comprenne par contre pourquoi j'ai aussi mal aux doigts et plus largement aux mains.
La Fourche tape pas du tout dans les bras, même dans le défoncé par contre les mains en fin de journée j'ai salement douillé...

Les brakepump
Et un peu les poignets de cintre

+1 il faut apprendre à rouler hors des brakepump.

Et tu dois serrer trop ton cintre, il existe un exercice qui consiste à ne tenir le guidon qu'avec le pouce et le majeur en gros tu t'aperçois que c'est quasiment suffisant niveau poigne et que le reste c'est juste parce qu'on se crispe.

Perso actuellement j'ai quelques fourmis dans les doigts après une journée bikepark mais c'est plus des courbatures musculaire bras/ tronc/jambe qui me gêne pour enchaîner les journées.

Pour sûr que je sert trop mon cintre, mais plus facile à dire qu’à faire
Bon après la main droite je surcompense aussi énormément car j’ai une espèce de tendinite de merde au pouce depuis 1 mois dont j’arrive pas à me débarrasser.

Mais l’autre main était aussi très en souffrance et elle, elle n’a pas d’excuses

En tous cas, je sais pas si les plaquettes formula sont du consommable express, mais autant ça freine impec autant j’ai jamais pulvérisé des plaquettes aussi vite…
Hier derrière j’étais un peu en dessous leur mi vie, je l’es ai carbonisées.
Derrière je passe aux métal, devant je suis encore indécis, je vais peut être commander des semi métal vu que moins d’usure histoire de garder un peu plus de mordant dès le départ.

NBF-Ronron (30 mai) disait:

Un truc tout con qui a été une révolution pour moi, c'est le diamètre de grip.
J'avais toujours mal au main avant et ayant des mains assez grandes, j'avais pris des gros grips.
Et mon allmoutain actuel était livré ave des grips en diamètres 28, plutôt 30 normalement, et plus de douleurs, je pouvais enchainer les descentes.
J'ai changé sur mon freeride et pareil, plus de douleurs au mains et bien moins crispé.

jycstd (30 mai) disait:

En l'occurence là je suis sur des SDG Thrice. Ils me semblaient assez fins, mais je vois que finalement non ils sont quand même relativement épais puisque 33 ou 31mm (je sais absolument pas quelle version j'ai).
En enduro, ça m'avait déjà cramé les mains, mais surtout au début quand j'étais pas habitué au défoncé du tout.
J'ai aussi des grandes paluches, mais pas forcément des mains d'araignée, donc des grosses paluches pas des doigts méga longs.

J'ai des grips qui étaient fournis avec le Jam qui semblaient assez fin, j'essayerais le prochain coup de les prendre voir si ça améliore le truc ou non !

Pour les plaquettes, j'ai donc monté du métallique derrière (elvedes) RAS, c'est la première fois que je monte du métal métal mais pour l'arrière, franchement le temps de mise en chauffe c'est pas grand chose, 2 coups de patins et ça freine normalement.