John the revelator ( 8 nov.) disait:
John the revelator ( 8 nov.) disait:
Léa W2L ( 8 nov.) disait:
Après faut juste savoir quoi bosser (quels exos pour quelle application ensuite).
Tu aurais des exemples?
Le boulot m'a saoulé hier, j'ai pris mon aprèm pour aller rouler.
Sur mon circuit classique "enduro", il y a un road gap, pas très haut (genre 70cm) mais bien dans la pente. J'avais croisé plusieurs fois des jeunes qui le sautaient, et ma dernière fois l'un d'eux me disait "ouais, si, on le passe facile celui-là". Je le lorgnais régulièrement, j'étais monté dessus 2-3 fois... je me refaisais la vidéo de Cathro sur les drops dans ma tête, etc. Je me rappelais aussi ce podcast sur l'aspect mental de obstacles en VTT et je me suis "ouais bon allez, il faut un peu de vitesse pour ne pas plonger", " ne cogite pas trop sinon tu vas te crisper, être trop lent", etc. Je me lance, mais probablement pas avec assez de vitesse, je tape la roue avant un peu avant la fin du gap, j'arrive miraculeusement à replaquer l'arrière pour éviter l'OTB. Je tente de rattraper ça 2 mètres après dans la pente mais ma traj' part légèrement à droite, je n'arrive pas à éviter un arbre et tape avec le ceintre. Forcément, les lois de la physique, notamment celle relative à l'énergie cinétique, sont venues me rappeler que si mon ceintre était à l'arrêt, et bien le reste de mon corps n'était pas tenu pas du tout tenu de rester rattaché à ce dernier. C'est donc là, une 1/2 seconde après m'être dit "potentiellement, tu peux t'en tirer", que je fais un magnifique OTB sur la gauche. J'enroule ma chute comme une merde (points d'impact: omoplate, fessier). Bref, "thursday fail" personnel et la sortie se finit sur un pauvre score de 2h30 pour 17km et D+700 parce que la fin du parcours se trouve ensuite au milieu d'une battue au grand gibier
NBF-Ronron ( 8 nov.) disait:
Pas trop de dégâts?
Le problème des roadgaps, faut surtout pas être trop court mais ça demande d'arriver bien vite parfois et clairement notre cerveau est pas programmé pour ça, en tout cas pas le mien.
davelepec ( 8 nov.) disait:
NBF-Ronron ( 8 nov.) disait:
Pas trop de dégâts?
Le problème des roadgaps, faut surtout pas être trop court mais ça demande d'arriver bien vite parfois et clairement notre cerveau est pas programmé pour ça, en tout cas pas le mien.
Pourquoi il faut arriver vite celui de la nuts au lac blanc il faut arriver tout doucement.
c'est comme les doubles et les tables y'a de tout dans les road gap, A lourdes par exemple il faut arriver à fond sur les 2, en Andorre depuis que Balanche est tombée faut arriver doucement tellement il est court ou poser un scrub.
Par contre on est d'accord c'est propre à tout les roadgaps la rupture de pente oblige à la réussite contrairement au table.
davelepec ( 8 nov.) disait:
NBF-Ronron ( 8 nov.) disait:
Pas trop de dégâts?
Le problème des roadgaps, faut surtout pas être trop court mais ça demande d'arriver bien vite parfois et clairement notre cerveau est pas programmé pour ça, en tout cas pas le mien.
Pourquoi il faut arriver vite celui de la nuts au lac blanc il faut arriver tout doucement.
c'est comme les doubles et les tables y'a de tout dans les road gap, A lourdes par exemple il faut arriver à fond sur les 2, en Andorre depuis que Balanche est tombée faut arriver doucement tellement il est court ou poser un scrub.
Par contre on est d'accord c'est propre à tout les roadgaps la rupture de pente oblige à la réussite contrairement au table.
Ayme64 (12 nov.) disait:
descente sur le coté exposé à la bise (bon paris), tout sec dans les parties techniques c'était top! ) mais ça a fait du bien.
Prorider74 (12 nov.) disait:
Bricabrac (12 nov.) disait:
Punaise t'es pas verni avec des histoires de pédale en ce moment
Et ce capteur de puissance alors ? Ca donne envie d'appuyer comme un ane au début ?
Prorider74 (12 nov.) disait:
Bricabrac (12 nov.) disait:
Punaise t'es pas verni avec des histoires de pédale en ce moment
Et ce capteur de puissance alors ? Ca donne envie d'appuyer comme un ane au début ?
Ouai j'avais rien cassé sur les pédalier depuis que je fait du vélo, la en 10 jours une manivelle une pédale, joie ...
Du coup le capteur de puissance c'est fun pour ceux qui aiment les stats. Ça fait que sur la garmin ça me prend enfin en compte correctement les sorties vélo dans les status d’entraînement et tout. De l'autre coté le coté pervers au début c'est que ouai, t'a des nouvelles stats sur lesquels te "battre". Genre hier je suis parti en me disant "aller tu tente le 1h à 250W dans la montée de saint nizier" , bas ça pique un peu mais ça motive
C'est clairement pas indispensable mais c'est fun
Je serait curieux de voir les stats en puissance des autres sur le segment, voir à puissance équivalente les vitesses de montée pour voir comment je suis collé ! (je suis conscient que je suis pas très haut en puissance mais clairement le pneu colle même surgonflé
Bricabrac (12 nov.) disait:
Prorider74 (12 nov.) disait:
Bricabrac (12 nov.) disait:
Punaise t'es pas verni avec des histoires de pédale en ce moment
Et ce capteur de puissance alors ? Ca donne envie d'appuyer comme un ane au début ?
Ouai j'avais rien cassé sur les pédalier depuis que je fait du vélo, la en 10 jours une manivelle une pédale, joie ...
Du coup le capteur de puissance c'est fun pour ceux qui aiment les stats. Ça fait que sur la garmin ça me prend enfin en compte correctement les sorties vélo dans les status d’entraînement et tout. De l'autre coté le coté pervers au début c'est que ouai, t'a des nouvelles stats sur lesquels te "battre". Genre hier je suis parti en me disant "aller tu tente le 1h à 250W dans la montée de saint nizier" , bas ça pique un peu mais ça motive
C'est clairement pas indispensable mais c'est fun
Je serait curieux de voir les stats en puissance des autres sur le segment, voir à puissance équivalente les vitesses de montée pour voir comment je suis collé ! (je suis conscient que je suis pas très haut en puissance mais clairement le pneu colle même surgonflé
Faudrait pouvoir déjà passer les puissance en watt étalon sinon ca ne veut pas dire grand chose avec les différences de poids, chose que strava ne gère pas je crois.
Parce qu'à 250w le criquet de 50kg montera bien plus vite que celui de 100kg (si on considère tout le matos et le rendement des 2 équivalent).
(garmin l'a de l'autre coté
Prorider74 (12 nov.) disait:
Putain la pédale est toute bloqué, je sent que ça va être la galère
NBF-Ronron (12 nov.) disait:
Euh... c'est quoi ta pédale?
J'ai jamais plié une pédale.
T'as fait quoi qui aurait pu la plier? Une chute?
NBF-Ronron (12 nov.) disait:
Bah carrément, niquer une manivelle, ça fait jamais plaisir, ça m'est déjà arrivé sur une vélo neuf.
Mais surprenant de plier un axe de pédale sur une choc en roulant...
Je tape mes pédales Chromag composite régulièrement et sans aucun problème pour l'instant.
Ayme64 (12 nov.) disait:
3 jours de ride ce WE. Samedi les trails locaux, le dimanche pareil 18km 700D+
Et hier découverte de la Semoy ( Haute Rivières). 36.7km 1520D+. Très peu entretenu et pas de panneaux. Feuilles boues, cailloux et racines lisses, les mecs sont chauds à rouler là dedans.
On a fait 6 descentes, rouges/noires. J'ai descendu deux trois passages à pied. Au vu des conditions c'était chaud. A refaire un jour dans le sec
Prorider74 (12 nov.) disait:
NBF-Ronron (12 nov.) disait:
Euh... c'est quoi ta pédale?
J'ai jamais plié une pédale.
T'as fait quoi qui aurait pu la plier? Une chute?
J'ai l'axe qui s'est tordu dans la manivelle, la manivelle à tordu un peu au passage.
J'ai tapé dans une pierre modérément vite au début d'une section modérément technique, le save fut stressant mais y'a que le vélo qui a eu bobo (j'ai la vidéo mais cam mise un peu rapido + grand angle ça rend pas grand chose à part le bruit). Première fois aussi que je détruit un truc à ce niveau en roulant (y'a 10 jours j'ai niqué ma manivelle tout seul comme un grand en vissant la pédale droite dans la manivelle de gauche, mais bon pour ma décharge c'était rentré tout seul)
La pédale c'est une Neat Attack V2, jm'en fou un peu de l'avoir pété, c'est le fait d'avoir abîmé la manivelle a 360 boules qui me fait chier
inscrit le 22/11/07
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